거북목 교정 스트레칭 3가지 방법 안녕하세요. 헬창저장소입니다. 최근 현대인들이 노트북과, 스마트폰으로 인해 거북목 환자가 증가하고 있습니다. 거북목이란 말 그대로 거북이처럼 어깨보다 목이 더욱 나온 상태를 의미하는데요. 단순히 미관상 안좋을뿐만 아니라 목, 어깨,허리까지 통증이 이어지며 심하면 디스크까지 터질수도 있다고 합니다. 그럼 지금부터 어떻게 해야 이를 방지하고 교정할 수 있을지 알아보겠습니다. 거북목 원인은? 우선 거북목이 발생하는 원인을 알아야 제대로 대처하고 예방할 수 있으니 알아보도록 하겠습니다. 거북목이 생기는 가장 큰 원인은 당연한 이야기이지만, 잘못된 자세에서 비롯됩니다. 특히 오랜시간동안 컴퓨터, 스마트폰을 보게 되면 자연스럽게 목이 어깨보다 앞으로 나가는 현상이 발생하는데요. 해..